Extrem træning

Kom i dit livs bedste form

Træningsmetodikken genkendes fra militæret, kampsport, gymnastik, akrobatik, atletik, styrketræning, funktionel træning og yoga.

Træningen er meget varieret, hård og resultatgivende – både med hensyn til kondition, styrke, balance, smidighed og koordination. Alle kan være med da der bliver taget individuelle hensyn. Vi fokuserer på mobilitet og grundig opvarmning samt nye træningsmodeller hver uge. Vi slutter altid af med stræk og smidighedstræning.                          

Det er vigtigt at man kommer til en prøvetime før tilmelding.

Kropsakademiets træner Githa Bredvig har flere uddannelser bag sig samt en stor forståelse for anatomi, biomekanik, skader og sygdomme.

Mange atleter har trænet hos os gennem flere år. Vi har både professionelle sportsfolk, mennesker der bare gerne vil holde sig i almindelig god form og folk der skal genoptrænes under trygge og sikre forhold.

Kropsakademiet ligger i et dejligt hus på Vesterbro og meget tæt på Frederiksberg Have, hvor vi nogle gange træner når det er sommer og sol. Vi har to træningssale, et lille køkken, et behandlerrum, et omklædningsrum, et toilet samt en lille have. Børn er altid velkomne til at komme med mor og far til træning og de kan enten være med til at træne eller spille spil, tegne m.m.

Vi har to årlige fester. En sommefest i hvor børn og kærester er velkomne. Her spiser vi frokost, spiller rundbold, fodbold og m.m. Den sidste lørdag i november holder vi traditionen tro en julefest med god mad og dans. Endvidere afholdes der interne arrangementer, som ses på opslagstavlen.

Vi holder meget af traditioner samt takt og tone. Vi har nogle enkelte regler som nævnes herunder

  1. Afbud skal ske med en sms og glemmes dette koster de 20,- kr. til festkassen
  2. Forsinkelse koster 20,- kr. (som også går til festkassen)
  3. Sko og støvler sættes på reolen i opgangen. Kun indendørssko er tilladt.
  4. Ubetænksomhed med redskaber f.eks at sætte en vægtstang eller bodybar op af væggen med dertilhørende fare for at den kan falde ned i hovedet på en der ligger og laver mavebøjninger koster hele holdet 20 armbøjninger.
  5. Træningen sker på eget ansvar og følger du instruktørens anvisninger er skadesriskoen minimal.

Pris

Extrem træning pr. halvår (Holdtræning)
Pris Kr. 2.800,-
Du kan tilmelde dig her eller til Kropsakademiet på tlf. 25300972

Du er velkommen til at starte selvom træningssæsonen er gået i gang og du skal selvfølgelig ikke betale fuld pris hvis du f.eks. starter to måneder inde i forløbet.

Holdstart

Holdstart 2019 – Daghold ved Githa Bredvig

Dag Hold nr. Dato Tid Antal
Mandag MM14 05.08.2019 - 27.01.2020 08.30-10.00 Max. 16
Fredag MF42 09.08.2019 - 31.01.2020 09.00-10.30 Max. 16

Holdstart 2019 – Aftenhold ved Githa Bredvig

Dag Hold nr. Dato Tid Antal
Mandag M43 05.08.2019 – 27.06.2020 17.00-18.45 Max. 20
Mandag M44 05.08.2019 – 27.06.2020 19.15-21.00 Max. 20
Tirsdag T34 06.08.2019 – 28.06.2020 16.30-18.00 Max. 16
Tirsdag T35 06.08.2019 – 28.06.2020 18.30-20.00 Max. 16
Torsdag T042 08.08.2019 – 30.06.2020 16.30-18.00 Max. 16
Torsdag T043 08.08.2019 – 30.06.2020 18.15-19.45 Max. 16

Julefest: Lørdag d. 23.11.2019 kl. 18.00