Kropsakademiet tilbyder privat træning til enkeltpersoner eller mindre grupper.
Vores træningsprincipper bygger på en stor forståelse for anatomi og fysiologi samt det enkelte menneskes ressourcer, evner og begrænsninger. Ring til os og få en snak om dine ønsker og forventninger.

Sammen starter vi med at se på din kropsholdning og laver en analyse af din gang. Derefter bliver du videofilmet under løb - både forfra, fra siden og bagfra. Eventuelle fejl vil blive spottet og derefter arbejdes der med korrekt løbeteknik.  Endvidere vil du få nogle arbejdsredskaber med hjem til at optimerer dit løb.

Vi taler først sammen og ønsker og forventninger i dampen af en kop kaffe eller the. Under hele timen vil din krop være i fokus og trin for trin gennemgår vi nedenstående punkter:

Fedtprocentmåling Fotosession                                                                                                                                 Ganganalyse                                                                                                                 Styrketest                                                                                                                           Mobilitetstest og evaluering

Vores Tanitavægt giver en vejledende måling af fedtprocenten samt body age. Du får et skema med hjem der forklarer alt på udskriftet fra maskinen.

Vi starter med en telefonsamtale og derefter aftaler vi en tid til vejning af vægt og fedtprocent. Du får et spørgeskema som omhandler praktisk talt hele din livsstil og som tager ca. en time at besvare. Tilrettelæggelse af kostprogrammet henvender kun til mennesker der ønsker at tabe sig eller leve sundere. Har du en alvorlig sygdom henviser vi dig til en dygtig diætist. Vi har den overbevisning at det kan være meget svært at omlægge vaner, så vi designer et program der ligger tæt op ad dine vaner. Med små justeringer nedbringer vi dit kalorieindtag og erstatter usunde vaner med sunde uden at du føler sult eller afsavn.